компьютер вредит здоровью

Вот уже более 20-ти лет как одним из основных условий получения интересной и высокооплачиваемой работы является умение работать и пользоваться компьютером. Практически все сферы деятельности компьютеризированы и волей-неволей большая часть работающего населения по восемь часов проводит сидя перед монитором персонального компьютера. Хотя такая работа не относится к разряду тяжелого физического труда, компьютер вредит здоровью. Пагубность его влияния на организм человека сложно недооценить.

Заболевания, связанные с работой за компьютером

Во первых это длительное сидение и сохранение неподвижного положения, что вызывает застой крови. Нарушение нормальной циркуляции крови ведет к тому, что нарушается питание тканей и сосудов, что в свою очередь приводит к развитию такого заболевания, как геморрой. Среди тех, кто работает за компьютером, заболеваемость геморроем в разы выше, чем среди обычного населения. Работа за монитором вызывает различные заболевания глаз, такие как синдром сухого глаза, близорукость, дальнозоркость и глаукома. Также нарушается способность глаза воспринимать объекты на разных расстояниях, .

Еще одним распространенным заболеванием является тоннельный синдром запястья, вызванный защемлением нерва запястного канала вследствие совершения постоянных однообразных движений компьютерной мышкой. Из-за постоянного стучания по клавишам, происходит истощение нервных путей, которые связывают кору головного мозга и пальцы. Это провоцирует нарушение координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья.

Нарушения осанки, искривление позвоночника, шум в ушах, головные боли, тошнота – вот неполный перечень заболеваний которые вызывает работа за компьютером. Стоит  еще вспомнить излишний вес и повышенное кровяное давление и все равно картина будет неполной. Врачи настоятельно рекомендуют всем, кто большую часть времени занят работой на компьютере, делать ежечасно перерывы и выполнять простые упражнения, которые помогут разогнать кровь и укрепить глаза. И выйдя с работы не стоит проводить вечер, сидя перед телевизором или перед домашним компьютером, для сохранения здоровья необходимо как минимум один час посвятить прогулке на свежем воздухе.