Затянувшийся сон вызывает ночные кошмары

Затянувшийся сон вызывает ночныеСпециалисты из Оксфордского университета попытались выяснить причины ночных кошмаров, проведя для этого опрос более 850 человек. Вывод заставляет задуматься – кошмары связаны не только с высокой тревожностью, но и слишком долгим сном.

Если вы спите больше 9 часов в сутки, у вас высокие риски увидеть во сне кошмар. К таким выводам пришли авторы научной работы. Если раньше считалось, что основными причинами кошмара являются алкоголь и высокая физическая активность, то новое исследование опровергает данные утверждения.

Авторы проводили исследование путем опросов в онлайн-режиме, разработав шкалу, по которой измеряли степень тяжести кошмарных сновидений. В ходе опроса респондентам задавались вопросы, касающиеся регулярности кошмаров и пр., в том числе ученые интересовались, насколько страшными были сны и мешали ли они человеку сосредоточиться на работе в течение дня. Каждый участник исследования выбирал соответствующие показатели в шкале стресса и тревожности.

Исследование дало богатую пищу для размышления. Один из выводов в том, что кошмар чаще всего возникает на фоне высокой тревожности. Была найдена связь между долгим сном (превышающим рекомендованные 8 часов) и страшными сновидениями, причем в этих случаях связи со стрессами и другими факторами не наблюдалось. Итоги работы каждый человек может использовать в свою пользу, например, теперь известно, что для избавления от кошмаров достаточно вставать чуть раньше обычного.

Запись на лечение

Моё Имя *

Моя Фамилия

Мой E-Mail *

Мой Возраст *

Мой Телефон

Краткое описание симптомов и жалоб:

Моя история болезни

Моя история болезни

Поля, отмеченные *,
обязательны к заполнению

* Если вы испытываете сложности с заполнением формы, воспользуйтесь электронной почтой. info@manormedicalcenter.com


НАШИ ПРОГРАММЫ И ЦЕНЫ



Ассута


НАШИ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА



ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ





Наши Партнеры





Ассоциация Компаний Медицинского Туризма
visamastercard Protected by Copyscape Web Plagiarism Detector
linkedin twitter google В Контакте odnoklassniki youtube Instagram